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여기 저기 돌출 된 살들

그 중에서도 잘 보이지 않지만,

여실히 그 존재감이 느껴지는 곳이 있습니다.


그곳은 바로 삐죽 삐죽 튀어 나온 등살이지만

등살은 잘 보이지 않지만,

기구를 이용하지 않는 경우

어떻게 빼거나 막막한 부위이기도합니다.


그러나 당연히 등살을 빼는

매트 운동도 존재합니다.

다음으로, 등살을 폐는 피부의 움직임은 무엇일까요?


이름

플로어 티 레이즈라는 운동입니다.

항상 고민이었다 등살은 물론

더 섹시한 허리 라인까지 획득 할 수있는 운동이에요


일단 운동은 그 이름 답게

누워 몸을 T 자형을 만들어 준 상태에서 누워 주면됩니다.


그 다음에 그냥 팔을 옆으로 뻗어

몸이 T 자로 해주고 손과 발을 높이 들어 줄 거에요.


양팔을 더 위로하여

다리도 좀 더 위라면

당연히 자극도 더 오를 것이다?

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